Если вы рассчитываете на то, что только они способствуют образованию красивого тела, тогда вы сильно ошибаетесь. Протеины помогают вам выдерживать диеты, силовые нагрузки и способствует лучшему усвоению витамин, но никак от них не вырастет мускулатура. Для красивого тела, нужно много времени проводить в тренажерном, придерживаться диеты с минимальным количеством жиров. Все не так просто как кажется. Я хоть не пытаюсь нарастить мышцы, но тренируюсь 3 раза в неделю, для общего состояния добавил в рацион https://body-factory.ru/catalog/syntrax … -0-2268-g/ . Он содержит сывороточный и молочный протеин, которые помогают зарядиться энергией и лучше себя чувствовать после тренировки.