Отлично для таких целей подходит Йод.
Ну а вот как правильно подойти к вопросу укрепления ногтей при помощи йода вы уже здесь http://ladyideas.ru/ukreplenie-nogtej-jodom/ почитайте. Так или иначе скажу что процедура из достаточно полезных и эффективных, проверила на себе лично, и убедилась что она по истине приличная.

Нужно знать причину, которая ногти делает слабыми. Иногда это может быть грибок. Инфекция разрушает ногтевую пластину, при этом на начальном этапе внешних признаков может и не быть. Мне подошел Микосан https://griboc.com/preparat/micosan/ - противогрибковый крем, работающий как лечебное, так и профилактическое средство.

Я тоже за прием витаминов, в наших продуктов невозможно получить все сразу необходимые витамины, приходится принимать дополнительно. Хороший магазин iherb что это такое и как там оформить заказ, я узнала из этой статьи https://herbrus.ru/ . Удобно что заказ могут привести курьером, не нужно долго ждать, обычно доставка занимает в среднем около неделю или 2 недели максимум, много акционных предложений.