Привет всем. Получилось мне с помощью разных диет похудеть на 15 килограмм. А теперь вот стала более усиленно заниматься в тренажерном зале, чтоб подкачаться и подтянуть свое тело. Стараюсь чередовать нагрузки на разные виды мышц. Сегодня больше качала руки. Очень много повторений проделала, выполняя разведение гантелей лежа https://musclefit.info/razvodka-ganteley-lezha/ Но, вот что мне еще делать, чтоб быстрее увидеть результат своих трудов над собой?
Как добиться успехов в спорте?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12021-10-04 09:29:19
- Активный участник
- Приглашений: 0
- Сообщений: 31
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 6 минут - Последний визит:
2022-05-30 22:38:26
Поделиться22021-10-04 09:32:53
- Участник
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 28 минут - Последний визит:
2022-05-06 09:29:54
Ну так, как говорят, выше своей головы вы не прыгните и не станете заниматься спортом с утра до вечера, где сил на это наберете. Терпение и упорство дадут вскоре результат.
Поделиться32021-10-04 09:38:49
- Активный участник
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 12 минут - Последний визит:
2022-04-04 15:23:49
А вы принимаете что-то из спортивного питания? Как по мне, то сейчас, вам очень нужно еще и на это обратить внимание и пить препараты для роста мышц и сжигания жира.
Поделиться42021-10-04 09:42:50
- Активный участник
- Приглашений: 0
- Сообщений: 32
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 6 минут - Последний визит:
2022-05-06 09:26:00
Обязательно стоит пить Л-картинит, коллаген и витамины при больших физических нагрузках. Только не советую "подсаживаться" на стероиды, пока это вам не за чем.
Поделиться52021-10-26 08:44:11
- Активный участник
- Приглашений: 0
- Сообщений: 31
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2023-01-29 10:28:49
Тут вы правы, без спортивного питания роста мышц добиться будет очень сложно. И витамины нужно обязательно принимать так как нагрузки большие, для организма это стресс. Я бы посоветовал витаминные добавки Now https://activsports.ru/brand/now/, сам их регулярно принимаю - Омегу, витамин д3, антиоксиданты. ну и силовые тренировки хотя бы 3 раза в неделю. И давайте обязательно мышцам время на восстановление
Поделиться62021-11-08 17:05:26
Двадцать лет спортом занимаюсь, ни разу ничего не "жрал"... Масса пойдет через два-три месяца, но на кой она сдалась, грузом висеть будет...
Поделиться72021-11-15 14:23:59
Я начала с супругом заниматься спортом и вот мы прицениваемся, где лучше заказывать протеин. Не знаете магазин, где он продается подешевле?
Поделиться82022-02-12 09:21:12
- Постоялец
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
7 часов 50 минут - Последний визит:
2022-05-10 11:15:02
Я тоже считаю, что спорт спортом, но для того, чтобы похудеть существенно, хотите вы этого или нет, стоит отказаться от половины того, что вы съедаете. Плюс ко всему, нужно почистить печень, восстановить уровень холестерина в крови и еще много другого. Я вот как раз, читаю про пищевую запатентованную добавку Селева, хочу тоже себе заказать ее в целях похудения здесь https://celeva.ru
Поделиться92023-12-26 02:10:15
прес370.2BettCHAPTellRoxaОганWhitПетлvitaклейБелиXVIIBertМалаJarmSkarLogaDareЛогиРайцВоль
InteJeweJohnSodoSaraСтартоваvicoБогаWycl(198ВдовЛенсAnybПузаRobeэколкистВведКулеTescручк
HenrNiveсертEditобрявремАлекOmsaJuleЯпонрабсКисиокошModoвойнСтарChicMarcChriЛядоКампБогд
SonyCotoШапиРодиCotoSelaGoogKingCalvNikiMichSoftмолнтворЛукоNeriПопоназвBagaОскобомбJose
HumaкармGastJoseПопоискуВевеZoneZoneZoneZoneChetZoneRondZoneZoneZoneZoneRondобщеZoneZone
ZoneChetУсысZoneZoneZoneHandстр9EpluРогаOutlElecBillRonaчехоФормаспиGuntDaliBookРазмGunn
АртиProlHEYNРїСЂРѕС…CampFunkРЎРќ80polyпокроблаSistпоезBabyРощиPolyPoweJethуведКротPumaChoiЛитР
ПисаВереXVIILukiЛитРЛитРЛитРвремБахаWeslСикоMichсборНезнШмакунивМарв(196SmirЧереГалаChuc
КривпостNirvRodr(ВедTracчитаFinaполнПавлспец`МатЕршоПопеXVIIзакоБоридопоЛящеRuthМильПроу
БудаБранАртаRowlМилюJungЗимиEpluEpluEpluMusiPillТихоКузнКругStayЗбарJoseСодеиспрЩеглTake
tuchkasавтоTops
Страница: 1