Вы можете с успехом заниматься дома на тренажере. но подобрать его человеку без опыта довольно сложно. Прежде всего занятия должны удовольствие приносить. Вот я беговую дорожку категорически не воспринимаю. Занятия на ней для меня пытка. Зато велотренажер любимый тренажер. Могу крутить педали под просмотр любимого фильма. Советую для начала взять  напрокат тренажеры в СПб https://fitsharing.ru/spb

Для похудения, конечно, нужны кардиотренировки. Необязательно и тренажер покупать, можно просто делать пробежки. Но и про силовые тренировки не стоит забывать. Доказано, что после них жир сжигается даже в спокойном состоянии, и в целом ускоряется обмен веществ. К тому же кардиотренировки сжигают не только жир ,а и мышцы, поэтому для их поддержания нужно давать силовую нагрузку. Вот здесь есть готовые комплексы упражнений https://musclefit.info/silovaya-trenirovka/

Согласна, бег или ходьба каждый день, а домой я бы лучше купила домашний спортивный комплекс вроде этих https://sportugol.ru/professionalnye-sp … ie-stenki/. Он много места не займет и на нем можно будет подтягиваться, пресс качать, спину, руки. Похудение это хорошо, но на мышцы тоже нужно давать нагрузку

Спортзал у многих нет возможности посещать, но можно простую беговую дорожку дома поставить и заниматься. В Омега Спорт выбор тренажеров большой https://www.omegasport.ru/catalog/kardi … e-dorozhki и доставка прямо на дом есть, кстати.