Всем доброго дня. Хочу похудеть. Подскажите - реально это сделать самостоятельно - без всяких там фитнес-клубов и прочего. А то я стесняюсь со своей фигурой туда идти
Как похудеть без фитнес-клуба?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12022-07-09 21:13:51
- Участник
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
52 минуты - Последний визит:
2022-11-07 20:29:02
Поделиться22022-07-09 22:22:14
- Постоялец
- Приглашений: 0
- Сообщений: 59
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 13 минут - Последний визит:
2024-04-30 10:06:39
Да конечно реально! Ведь самое главное для того чтобы похудеть - это изменить свой рацион. Причет тут речь не о диетах, а о переходе на здоровое и правильное питание
Поделиться32022-07-09 22:25:55
- Активный участник
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 21 минуту - Последний визит:
2023-07-17 22:40:21
Похудеть то может и можно, если правильно питаться. Но заиметь красивую фигуру это вряд ли поможет. Скорее получите дряблое, слабое и изможденное тело. Оно вам надо?
Поделиться42022-07-09 22:30:13
- Участник
- Приглашений: 0
- Сообщений: 27
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
41 минуту - Последний визит:
2023-04-30 14:31:31
Да, тут соглашусь. Без спорта все равно никак не обойтись. Но почему вы считаете, что спортом можно заниматься только в фитнес-клубе? Это не так. На самом деле вы можете просто начать бегать, например - это здорово накачает ваши мышцы. Ну или можно тренажер эллипс в аренду взять: https://fitsharing.ru/arenda-ellips Прямо дома сможете заниматься, что очень удобно!
Поделиться52022-11-13 14:41:09
- Новичок
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
37 минут - Последний визит:
2023-03-09 09:25:28
Наслышан о том, что саксенда хорошо помогает бороться с лишним весом. По аптекам купить саксенда мск не сложно и много где он есть в наличии. Поэтому как вариант можно взять себе на заметку.
Поделиться62022-11-15 00:04:55
- Активный участник
- Приглашений: 0
- Сообщений: 47
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 43 минуты - Последний визит:
2023-03-03 10:47:41
Впервые слышу о таком препарате. Но у меня в принципе очень настороженное отношение к добавкам для похудения. Лучше на диету сесть. Я обычно считаю калории, когда нужно сбросить пару лишних килограмов, мне это помогает
Поделиться72022-11-15 00:09:56
- Участник
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 35 минут - Последний визит:
2023-03-03 10:59:04
Правильно говорите, не стоит принимать сомнительные добавки для похудения. А вот витамины и аминокислоты наоборот нужны, когда вы садитесь на диету, не забывайте об этом. Купите себе хотя бы мультивитаминный комплекс, витамин Д и омегу-3. Ведь многие девушки на диете ограничивают потребление жиров, а это большая ошибка, которая может повлечь за собой большие проблемы со здоровьем. Советую почитать статью Омега-3 - возможность удержать себя в форме https://lifestyle.wegym.ru/health/omega-3/. Это вам в доказательство вышесказанного
Поделиться82023-07-25 01:06:40
Самое главное не переедать, я каждый день держу норму по калориям. Стараюсь не есть жареное и жирное, а стараюсь разнообразить рацион. Больше белка и жиров, и углеводом среднее. Так же пью витамины и минералы. Недавно взяла витамины Life Extension https://bio-love.ru/life-extension. Мне пока все нравиться. И не нужно стрессовать)) занимайтесь споротом и все будет пучком!
Поделиться92023-11-02 22:04:15
- Участник
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 3 минуты - Последний визит:
2024-05-06 17:40:16
Перешла на правильное питание, удалось быстро похудеть. С составлением рациона мне помогли онлайн консультации нутрициолога
https://natalynutritionist.ru/individualnoe-vedenie/. Советую и вам такой вариант, можно будет легко и без вреда для здоровья сбросить лишний вес.
Страница: 1