Руководство это конечно хорошо, но далеко не каждому зависимому человеку удается справиться самостоятельно с его проблемами. Особенно, когда возникает абстинентный синдром. В таком случае непременно нужно обращаться за помощью к специалистам и не оставаться наедине с самим собой. Могу порекомендовать вам Многопрофильный Центр Психического Здоровья «Роса». Там есть очень хорошие специалисты по лечению наркомании и прочих видов зависимости. В случае необходимости, можете смело обращаться к ним за помощью.