Дома заниматься удобно и приятно. Никто не мешает, времени больше и можно не спеша отработать все подходы до наилучшего результата. Остается только верно подобрать оборудование, которое поможет вам на этом пути.

Для силовых тренировок, по мнению многих, оптимальный выбор для домашнего мини-зала – компактные мультистанции от известных производителей, которые гарантируют вам эргономичность и многофункциональность конструкции. Они запросто уместятся в небольшой городской квартире, хотя, конечно, придется освободить достаточно свободного места в комнате. Мужчины часто закупают такие комплексы для размещения в своем гараже, подвале или мастерской, где привыкли проводить достаточно  много времени и где им удобнее всего будет этим регулярно пользоваться.

Все мультистанции включают себя следующие части (все или некоторые):

1. Регулируемая скамья или сиденье
2. Весовой стек с плитами и штифтом-фиксатором
3. Гриф для тяги сверху, в основном для тяги за голову
4. Рычаги для жима от груди и/или баттерфляя
5. Агрегат для разгибания ног для проработки четырехглавых мышц
6. Агрегат для сгибания ног для проработки бицепсов бедра
7. Трос для гребной тяги сидя на полу